운동해도 붓고 살이 안빠질때 좋은것
요가와 헬스를 시작한지 2달하고도 10일이 지났는데 여전히 운동하고나면 붓고 힘이 듭니다.
근육이 줄지는 않았지만 체지방이 빠지는 속도도 너무 느리구....
트레이너도 속도가 너무 느리다고 몸의 순환을 도와주는 마사지를 받아보는게 좋겠다고 하더군요. 하지만 지금 마사지 받으러 갈 시간은 없고 (애들 방학이잖아요 ㅎㅎ)...
그래서 생각해낸 것이 반신욕입니다. 마사지보다는 못해도 천천히 몸의 독소도 빼주고 순환을 도와주는 효과가 있다고 하더라구요.
그런데 오호 생각보다 효과가 좋네요. 지금 며칠 꾸준히 했는데 유산균도 안먹힐만큼 다시 심해졌던 변비도 훨씬 좋아지고 무엇보다 붓기가 많이 빠졌답니다.
엄마를 찾는 아이들땜에 오래는 못하지만 20분 정도만 해도 아주아주 좋은것 같아요.
꾸준히하면 마사지 받는것보다 더 좋지 않나 싶답니다.
