우리나라의 암 발병율은 남성40%, 여성33%로 평균 36.2%의 높은 발병율을 가지고 있습니다. 이것은 우리나라의 식습관과 문화와도 관련이 있을 것입니다. 하지만 이것은 생활습관과 식습관을 바꾸는것 만으로도 발병율을 낮출 수 있다는 것이기 때문에 노력할만한 가치가 있을 것으로 생각됩니다.
* 암을 예방할 수 있도록 다음의 5가지는 꼭 지켜주세요!!!!
1. 식습관 고치기
페스트푸드와 인스턴트 식품을 줄이고, 규칙적인 식사와 함께 비타민 식이섬유가 풍부한 채소, 과일을 충분히 먹고 과식과 폭식을 하지 않는 것이 좋습니다.
또한 탄 음식을 자주 먹게되면 암을 유발하는 벤조피렌을 형성시킬 수 있기 때문에 가능한 피하는 것이 좋습니다.
2. 흡연및 과도한 음주 피하기
담배연기에는 여러 발암성 물질이 들어있기때문에 담배는 폐암뿐 아니라 각종 암을 일으킬 수 있습니다. 물론 간접흡연 역시 흡연과 마찬가지 암을 유발할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
3. 규칙적인 운동 및 적절한 체중 유지하기
매일 30분이상의 규칙적인 운동으로 적정체중을 유지하고 면역력을 높이면 암을 유발할 수 있는 각종질병을 예방할 수 있어 암예방에 효과적입니다.
4. 스트레스 줄이기
암 발병의 주요 원인으로 스트레스가 꼽힐 정도로 과도한 스트레스는 건강에 해롭습니다. 항상 긍정적인 사고와 적당한 휴식으로 건강한 정신상태를 유지하는 것이 암예방에 도움이 됩니다.
5. 정기적인 건강검진
정기적인 건강검진으로 암을 조기발견할 경우 생존율은 더욱 높아지고 치료도 효과적입니다. 몸의 상태를 미리미리 확인하고 예방하는것이 최선의 방법입니다.
우리나라는 암발병률이 높은것과 함께 치료수준도 세계최고 수준입니다. 단, 1기정도에 조기발견 했을 경우 생존률이 80%이상이고 예후도 좋다고 합니다. 그러나 암에 걸렸을때 수술비, 진료비, 생계비를 포함해 1억정도의 돈이 필요하다고 하니 정기검진과 함께 마음의 짐을 덜어줄 보험도 반드시 알아보는것이 좋을 것입니다. 암에 관한 진단금은 보험마다 1500만원~7000만원까지 다양하다고하니 어떤 것이 좋은지 잘 알아보고 선택해야 할 것입니다.
나에게 맞는 보험을 선택할때 암보험비교지원센터(바로가기) 도움을 받는것도 좋은 방법입니다.
**그럼 암보험 선택시 주의사항으로 무엇이 있을까요?
1.암진단 보험금이 많이 지급되는 상품이 유리
진단금에는 약물치료비, 가족생활비, 건강회복자금, 기타치료자금으로 활용할 수 있습니다.
2. 순수보장형 암 보험으로 선택
순수보장형으로 보장금액을 높여서 보험료 부담을 줄여서 가입하는 것이 현명합니다.
3. 수술비, 입원비 반복 지급상품 선택
수술할 때 마다 또는 수술 1회 한해서 지급하는 상품이 있으니 확인해서 가입할 필요가 있습니다.
4. 진단형, 종합형 중 본인에게 맞는 것을 선택
진단형은 고액의 보험금을 주고 더 이상 지급하지 않는 형태이고
종합형은 진단금은 적지만 수수료 입원비를 지급해주는 상품입니다.
5. 보장의 보장기간이 길수록 유리 + 비갱신형 암 보험이 유리
연령이 증가할수록 암에 대한 위험은 커지게 되는데 가입 후
중도에 다시 가입하게 되면 가격 부담이 상대적으로 커지게 됩니다.
6. 암보장 책임보장 개시일 90일, 180일, 1년, 2년 보험금 지급에 유의
일부회사에서는 가입 후 1~2년 이내에 암 발병시 보험금 50%지급이 제한됩니다.
가입후 90일이 경과해야 보장을 받을 수 있으니 가능한 빨리 가입하는것이 좋을 듯 합니다.
2011년 연세의료원 발표자료에보면 고소득 암환자가 하위소득 20%보다 생존률이 13%나 높다고 합니다. 이것은 병원선택과 진료방법의 선택에 있어 자유로워야 치료확률이 높다는 것을 의미하죠.
마음놓고 치료에만 전념할 수 있도록!!!!
이 모든것을 잘 기억하시고 자신한테 알맞는 보험을 선택하시고 더 자세히 전문가의 도움이 필요하시면 암보험비교지원센터(바로가기)의 도움을 받아보세요.
